2 empleados estresados pueden ser como dinamita para la empresa. Pero, si se toman unos minutos para estirarse y relajarse, pueden lograr agradables conversaciones.Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.Todos estos profesionales realizan tareas de alto nivel de desgaste físico y ps

Cuidar de la movilidad articular es esencial para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Una recomendación clave en este aspecto, es compartir una agenda donde todos los empleados participen. Puedes utilizar un computer software de Recurso

Los ejercicios de pausas activas ofrecen ventajas tanto para tu productividad como para tu descanso. Entre las ventajas que tienen, podemos mencionar las siguientes.Levanta la pierna izquierda, lleva la rodilla a la altura de la cadera e imagina que el pie está en el pedal de una bici y empieza a pedalear hacia adelante y hacia atrás. Realiza fiv